メリークリスマス

昨日は、クリスマスイブの水曜日クラスでした。
今年最後のクラスは、12/27(土）光が丘クラスです。
体験レッスンのご予約が入ってます。
新年から一緒に始められると嬉しいですね。

今年は、沢山の方々が体験レッスンにいらしてくださり、感謝です！
夏のミニミニライブに続き、12月のポコライブと、クラス内で披露することができて、笑顔いっぱいの年となりました。
仕事多忙、体調不良、介護、子育てと、様々なことを抱えて通ってくださっているのを目の当たりにすると、何があっても笑えることが大事だなぁと思います。

『えっ！そこなの？』と、私にとっては思いもよらぬところから飛んでくる矢にびっくりしたり、大笑いしたり（笑）皆さん個性的で、全員違う性格だから、毎回面白いなと思います。

私も両親の介護中だった時、クラスに行くと笑えるので、とても助けられたのです。
カラダを動かして、フラメンコを踊って、笑って、ついでに筋力増進できるって良いことづくし（笑）
歳食ってる人は、私も含めて筋力キープ必須です（笑）

しかし、無理は禁物なので、ゆる〜くやるのがお勧めです。
ゆるくても、継続は力なりで、キープは可能ですからね。
しばらくカラダを動かしてない方は、特にゆる〜くです（笑）
一生懸命頑張ると続きません。頑張ると力むので、良いことないです。
昭和の女である私は、ついつい頑張ってしまうので、スポーツマッサージの院長にも重々言われております（笑）毎回ゆる筋トレ推奨されてます。

辛い時は、落ち込んだままクラスに来て下さい。
大丈夫！笑えるので。笑ったらカラダもココロも解れます。
とにかく、ちょっと変人が多いですからね。

年末年始は忙しない雰囲気となり、新年はあっという間ですね。
お休み中は、ありきたりですが、カラダを休めて、リラックス。
マグロタイプの方は、お好きにグルグル動き回って下さい（爆笑）
いるんですよ、私の周りにマグロがいっぱい（笑）

新年は、1/8(木）19:00成増クラスから始動です。