原因不明のカラダの痛みをジャイロトニックで✨

カラダ中が痛い

実は、今年、半年くらいカラダ中が痛くて、柔軟性もなくなるという状態だった時期があった。機能的には何の問題も無しという診断だった。

私のカラダ、いったいどうなっちゃったの⁇

毎日のルーティンは、寝る前にストレッチポールで行う私独自のストレッチがあり、もう何年続けているだろうか。これでカラダのリセットはＯＫだったのだが、今回は効き目無しである。

自力のストレッチでは効かないってことは、やはり他力のジャイロトニックしかないだろう。

整形外科の先生からは、早くカラダ戻せと言われ(苦笑)

やりたくない、苦手分野をやる羽目になったことが原因であり、ストレスからカラダが反応しているのだろう。

ゆる〜く、適当に、かる〜く、とにかく不真面目にやってみよう。就寝前なので、覚醒しては本末転倒だ(笑)

先ずはマシンの他力で、呼吸してリラックス。

力抜いてゆるめるを中心に、やりたいと思うことだけやる。

無理はしない。

その後、ジャイロキネシスの中のエクササイズを選ぶ。日によってテキトーにやる。一応ストレッチポールにも乗り、バランスボードにも乗る。

性格上、動きすぎるところがあるので、とにかく頑張らない。

今だから笑えるが、この時ばかりは、もう踊れないカラダになってしまったのか？以前のようには動けないかも。引退か。と、余計な妄想も膨らんだ。

電チャリで転んだ後遺症か？肩の関節も固まっていたし、背中もバリバリ、言ったらキリがないほどボロボロになってた私のカラダ😭

しかし、運良く捻挫や骨折もなかったのが不思議だ。感謝である❣️

歩いていても、股関節が痛んだりもした。それでも機能に問題無し。骨密度も年齢以上との診断で、整形外科の先生は驚きっぱなし(笑)

しかし、私のカラダ！この時ばかりは本当にかわいそうだと思った。

ココロとカラダは繋がっている。体感実感！

そんなこんなで、ほぼ毎日テキトーにやり続けたジャイロトニック。

今までの自主練ジャイロトニックは、カラダをより良く使うには？より楽に踊るには？とか、自分のカラダで検証していく取り組み方だった。

今回は、鍼灸マッサージにも頼らず、ジャイロトニックの他力のみでやってみた。

そして、そして、いつのまにか痛みは消えていたのである✨

効果が出てるのか出てないのか？

実感や体感が少なくても、ルーティンにしてやり続けることで変わる。

フラメンコを踊る、フラメンコを指導するというのを長年やってきたので、筋力強化、筋肉ストレッチにジャイロトニックは効果大であることは実感体感していた。

しかし、何かやってしまった外的要因の痛みではなく、カラダとココロからのSOSに対しても、大きな効果を発揮してくれた。

うまく説明できないし、感覚的で、まだまだあいまいだけど、とにかく痛みも消えて、楽になったのは確かな事実である。

ジャイロトニックありがとう‼️

今回学んだことを、自分がわかったことを伝えていけるよう、今日もジャイロトニックマシンとセッションである。

ほぼ日ルーティンジャイロトニックは、まだまだ続く✨

またわかったことを書いていきます。