スタジオイリスのカラダ作りクラス　開講しました⭐️

2021-12月に「カラダ作りクラス」開講

健康と元気を目指す、どなたもご参加頂けます❣️

2月は2/16、2/23 12:00-13:00開講

どんなクラス？

ジャイロトニック のお客様からの要望で作ったクラスです♡

こうしてご要望を頂くのは、とっても嬉しいです♪

実はその前から、イリスの元講師からも「カラダ作りみたいなクラスを作って下さい」と言われてました^ ^

イリスでのフラメンコクラス内でのウォーミングアップレッスンは、他のお教室にないエクササイズだと、絶賛してくれていたのです。

何が良いのか？

それは、言葉では説明が難しいですが、故障や怪我をしにくいカラダを作るに特化しています。

フラメンコクラスのウォーミングアップが進化

フラメンコを踊る前には、十分なウォーミングアップが必要だと思ってます。

足を打つサパテアードは、軸、筋肉、コア、が必要です。いきなり力づくで、足を打つなどしてしまうと危険です。

十分ゆるめる、ストレッチする、今日の自分のカラダの状態を知る、というのをすることで、実際に曲に合わせて踊った時に、スムーズに動けるし、筋肉やカラダを痛めない。

生徒さん達に、それらを実行してもらい、より楽しんでもらいたいと、改良を重ねてきました。

バレエクラスからヒント

月1回のバレエクラスも開講していたので、朱実先生のウォーミングアップからもヒントをたくさん頂きました✨

フラメンコを踊るためには、バレエのバーレッスンはかなり有効です。

ジャイロトニックで更に進化

そして、膝と股関節の故障で出会ったジャイロトニックよって、ウォーミングアップ内容は、大いなる進化をしました⭐️

自分がハマって、トレーナーの資格も習得したので、理解したことや、感覚でわかったことなど、フラメンコを踊るために必要なことを盛り込んでいったのです。

そうして出来上がっていった、イリスフラメンコのウォーミングアップは唯一無二だと自負しています^ ^

カラダと向き合う楽しいレッスン

イリスフラメンコのウォーミングアップの進化編が、カラダ作りクラスに繋がりました✨

ジャイロトニックの次には、マスターストレッチという船底型の靴を履いてのエクササイズにもハマり、トレーナー資格を習得しました。

「カラダ作りクラス」は、マスターストレッチの要素も加わり、進化を続けています(笑)

30年以上踊ってきて、そしてトレーナーとして、いろんな方々のカラダと向き合ってきても、奥が深すぎて、わからないこともいっぱいあります。

一緒に、動いて、発見したり、気づいたりの連続は楽しいです🎶

スタジオイリス光が丘では、只今2名で開講中です。

3名以上になった場合、場所が変更になります。

◇カラダ作りの詳細は、スタジオイリスのホームページ https://kazumiiris.com/のお知らせをご覧下さい。